1.离开舒适区,不断寻求挑战激励自己;2.把握好情绪;3.调高目标;4.加强紧迫感;5.撇开朋友;6.迎接恐惧;7.做好调整计划;8.直面困难;9.首先要感觉好;10.加强排练;11.立足现在;12.敢于竞争;13.走向危机;14.精工细笔;15.敢于犯错;16.不要害怕拒绝;17.尽量放松;18.重视今天。
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