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静下心来 合肥家教
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发表时间：2015-05-30 10:10:27 来源：合肥智多星知识产权代理有限公司 浏览：1571次 |
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静心是最有效对治我们纷乱思想和负面情绪的利器，因为它可以帮助你建立认知，提升你对事物以及自我的觉察能力。而且在冥想的时候，我们身体不动，情绪，思想都在严密的监控下，你和你的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂，你已经接近生命的源头了。我们要倾听脑袋里的声音，做一个自我聆听者。声音在那里，我在这里听着它，注视它。这份了解，就不止是一个思想了，它是对你自我感知的一个感觉，一个新意识的纬度就产生了。透过这样的观察，你可以感觉到那些思想下面的一个比较深层次的自我，一个有意识的自我。当我们看见这些负面思想是以一种背景音乐的姿态在我们意识层面播放的时候，我们可以去检视他们的真实性！放下无知的、不确定的事，不必担心未知的未来，让我们享受当下这一刻。
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